반응형 맨발걷기운동1 맨발 걷기 운동의 효능, 긍정적 효과, 맨발 걷기 금기사항 부작용 맨발 걷기는 자연과 직접 접촉하며 신체와 정신 건강을 동시에 개선하는 운동입니다. 자연 속에서 맨발로 걷는 것은 스트레스 해소와 근육 강화에 도움이 됩니다. 최근 많은 사람들이 맨발 걷기의 이점을 경험하고 있습니다. 오늘은 맨발 걷기운동의 효능과 금기사항 및 주의 사항에 대해 알아보도록 하겠습니다. 맨발 걷기 운동의 효능 1. 접지(Earthing) 및 항염증 효과접지 이론지구 표면은 음전하를 띤 자유 전자를 가지고 있습니다. 맨발로 지면을 접촉하면 이러한 전자가 체내로 이동하여 전자 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다. 이는 염증을 줄이고 산화 스트레스를 감소시키는 데 기여할 수 있습니다.연구 결과한 연구에 따르면, 접지가 염증 반응을 억제하고 자율 신경계의 균형을 맞추며 만성 통증을 완화하는 데 도움을.. 2024. 6. 12. 이전 1 다음 반응형
