반응형 초월명상'1 마음에 평화를 얻는 명상 알아보세요. 오늘날 우리의 삶은 빠르게 변하고, 여러 가지 도전과 스트레스 요인들이 매일같이 우리를 압박하고 있는 것 같습니다. 기술의 발전과 함께 끊임없이 쏟아지는 정보의 홍수 속에서 우리는 쉬지 않고 움직이며, 멀티태스킹에 익숙해져 있지만. 그런 것들이 우리에게 심리적 부담과 불안을 가중시키고 정신적, 신체적 건강에 부정적인 영향을 미치고 있습니다. 길가에 늘어난 정신의학과 병원이 많아지는 것만 봐도 마음이 힘든 사람들이 많아지고 있는 것 같습니다. 이런 상황에서 명상은 단순한 휴식 이상의 의미를 갖는 것으로 오늘은 명상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 명상이란? 명상은 마음을 집중하거나 고요하게 하여 정신적 평온을 찾는 실천입니다. 스트레스를 줄이고, 감정을 조절하며, 집중력과 인지 가능 향상으로 .. 2024. 7. 31. 이전 1 다음 반응형
