반응형 멜라토닌복용법1 불면증 극복 위한 멜라토닌 : 갱년기, 해외여행 후 시차적응등 여름철 열대야, 갱년기, 또는 해외여행 후 시차 적응 문제로 인해 불면증을 겪는 사람들이 많아지고 있습니다. 제대로 잠을 자지 못하면 다음 날 일상에도 큰 피로감에 영향이 많습니다. 또한 잠이 건강에 큰 영향을 미친다고 알려진 요즘 수면건강에 관심이 많아지고 있습니다. 불면증이 심해지면 전문의와 상의해야 하지만, 경미한 경우에는 멜라토닌이 도움을 줄 수 있습니다. 유럽과 북미에서는 멜라토닌 보충제가 다양한 형태로 마트에서 쉽게 구할 수 있었지만, 우리나라에서는 그동안 멜라토닌을 쉽게 구할 수 없어 여행 중에 구매해 오는 경우가 많았습니다. 그러나 최근 코스트코에서도 멜라토닌을 판매하는 등 국내에서도 쉽게 구매할 수 있게 되었습니다. 그럼 오늘은 수면에 도움을 주면서 다른 수면제의 염려스러운 부작.. 2024. 6. 23. 이전 1 다음 반응형
